8、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

7、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。太厚不容易入味。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

4、简单好吃，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，两面熟透即可。成型后翻面，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

2、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。准备好食材。

6、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。营养好吃，搅打成蛋液。

3、