2、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。准备好食材。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

4、

9、使其入味。两面翻面。

8、两面熟透即可。

2、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，营养好吃，

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3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

3、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，搅打成蛋液。

6、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

olivia美食记录：

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