5、加入盐，

4、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，使其入味。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、没做过的可以试试了。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。鸡蛋、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

9、

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。两面熟透即可。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。平底锅加热，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

7、太薄容易碎掉，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、营养好吃，摊成圆形蛋饼。

2、