配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

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6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。搅打成蛋液。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。使其入味。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

3、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。鸡蛋、

2、营养好吃，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。原来内有乾坤。成型后翻面，

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3、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

2、