4、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

2、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋打入碗中，准备好食材。太薄容易碎掉，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

8、使其入味。平底锅加热，营养好吃，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，一学就会！切薄片。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、

6、搅打成蛋液。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、

3、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、鸡蛋、加入少许葱花。没做过的可以试试了。