7、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

2、

6、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、切薄片。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

3、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、平底锅加热，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。豆腐洗净，加入盐，再放入秋葵。

9、以为就是一盘煎蛋，

3、