9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。以为就是一盘煎蛋，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

6、准备好食材。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

7、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

3、太厚不容易入味。

5、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。再放入秋葵。没做过的可以试试了。加入盐，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。鸡蛋2个，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，