3、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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2、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，盐3克

做法：1、再放入秋葵。

7、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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5、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

3、太厚不容易入味。切薄片。豆腐洗净，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，成型后翻面，使其入味。搅打成蛋液。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

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