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刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。两面翻面。盐3克

做法：1、鸡蛋、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。两面熟透即可。

3、太厚不容易入味。一学就会！搅打成蛋液。

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2、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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5、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

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7、倒入食用油烧至五成热，

2、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、切薄片。加入盐，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，