7、平底锅加热，两面翻面。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

3、倒入食用油烧至五成热，一学就会！

2、

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

5、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

2、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

6、以为就是一盘煎蛋，