3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。没做过的可以试试了。一学就会！

6、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，使其入味。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。平底锅加热，加入盐，

2、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。搅打成蛋液。原来内有乾坤。

7、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，再放入秋葵。

8、鸡蛋打入碗中，简单好吃，

5、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，