2、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

6、豆腐洗净，

4、

9、

8、两面翻面。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，使其入味。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，