7、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

8、使其入味。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

6、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

3、简单好吃，搅打成蛋液。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

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9、鸡蛋和豆腐是绝配，

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2、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

olivia美食记录：

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3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

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