9、平底锅加热，简单好吃，原来内有乾坤。两面翻面。豆腐洗净，两面熟透即可。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，加入盐，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、准备好食材。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

8、

刚开始看见这道菜的时候，

7、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

3、