7、使其入味。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、放入豆腐浸泡5分钟，

2、营养好吃，

5、

3、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，太厚不容易入味。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。切薄片。太薄容易碎掉，

3、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

8、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，再放入秋葵。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。豆腐洗净，盐3克

做法：1、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

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