4、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。成型后翻面，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

8、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，营养好吃，一学就会！

6、太薄容易碎掉，

2、简单好吃，加入盐，

9、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

5、鸡蛋、

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。平底锅加热，

3、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、切薄片。鸡蛋2个，