7、

2、太薄容易碎掉，使其入味。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！太厚不容易入味。再放入秋葵。简单好吃，

6、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

3、鸡蛋、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

8、

4、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、搅打成蛋液。加入盐，

5、豆腐洗净，成型后翻面，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、原来内有乾坤。