6、摊成圆形蛋饼。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，营养好吃，鸡蛋、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

4、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

3、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

2、加入盐，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

5、

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。两面熟透即可。准备好食材。

8、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。一学就会！