2、以为就是一盘煎蛋，

4、鸡蛋、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。加入少许葱花。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。

5、原来内有乾坤。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

2、

8、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。太薄容易碎掉，

9、加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

6、

7、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。使其入味。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，