【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

6、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，两面熟透即可。盐3克

做法：1、

8、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

5、原来内有乾坤。太厚不容易入味。

2、太薄容易碎掉，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

7、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

4、

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，搅打成蛋液。

2、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。