5、

8、

3、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

3、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。加入盐，

7、鸡蛋、

2、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。营养好吃，

9、

刚开始看见这道菜的时候，

6、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，一学就会！豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，切薄片。