做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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6、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

3、再放入秋葵。切薄片。准备好食材。太厚不容易入味。鸡蛋2个，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、简单好吃，搅打成蛋液。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

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4、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

3、使其入味。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

2、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

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8、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！