【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

5、鸡蛋打入碗中，

8、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、准备好食材。

6、

4、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。豆腐洗净，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

3、加入盐，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。再放入秋葵。

2、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。摊成圆形蛋饼。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、两面翻面。