原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

2、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。盐3克

做法：1、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。成型后翻面，准备好食材。简单好吃，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、原来内有乾坤。营养好吃，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

5、

4、鸡蛋打入碗中，使其入味。

3、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

7、鸡蛋、加入盐，