8、使其入味。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，切薄片。

3、一学就会！成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

7、搅打成蛋液。

2、原来内有乾坤。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

9、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。营养好吃，

4、鸡蛋2个，

5、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。