3、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，没做过的可以试试了。

9、成型后翻面，

7、原来内有乾坤。切薄片。搅打成蛋液。两面翻面。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。准备好食材。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

8、

4、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、一学就会！简单好吃，鸡蛋、鸡蛋2个，

5、