5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，加入盐，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

8、切薄片。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

6、摊成圆形蛋饼。

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

7、使其入味。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，