做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、

5、豆腐洗净，

9、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。加入盐，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、使其入味。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

8、营养好吃，加入少许葱花。鸡蛋、

3、

7、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。准备好食材。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，