7、使其入味。

2、鸡蛋2个，再放入秋葵。成型后翻面，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

6、

5、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。准备好食材。

3、

9、营养好吃，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

2、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、加入盐，

4、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

3、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。切薄片。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，