6、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。鸡蛋、

5、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

3、

2、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。切薄片。

4、

9、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。一学就会！简单好吃，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、使其入味。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，