6、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

4、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

9、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

8、原来内有乾坤。豆腐洗净，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

2、准备好食材。

5、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！再放入秋葵。

2、