配料：葱1小段，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

5、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

4、倒入食用油烧至五成热，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

9、摊成圆形蛋饼。

3、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

2、准备好食材。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

8、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、再放入秋葵。平底锅加热，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。一学就会！盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

3、鸡蛋2个，