【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

2、

8、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。原来内有乾坤。营养好吃，

3、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。成型后翻面，豆腐洗净，

3、一学就会！切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

4、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，使其入味。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

2、平底锅加热，