9、平底锅加热，

3、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！再放入秋葵。

4、

2、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，两面翻面。切薄片。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

5、没做过的可以试试了。

6、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。豆腐洗净，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，