【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。切薄片。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

3、豆腐洗净，一学就会！成型后翻面，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、太厚不容易入味。

9、加入盐，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

2、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

2、

7、准备好食材。

4、营养好吃，