刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

8、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，盐3克

做法：1、两面翻面。

olivia美食记录：

1、

4、

5、完全没发现豆腐在哪里，

7、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

2、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

3、

3、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，