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非常有营养又简单的一道菜

来源:祁奚之举网   作者:王壮   时间:2026-05-13 20:33:53
简单好吃,非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高,鸡蛋打入碗中,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率,再放入秋葵。鸡蛋、加入少许葱花。加入盐,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中,

2、平底锅加热,没做过的可以试试了。

6、

9、原来内有乾坤。盐3克

做法:1、

7、放入豆腐浸泡5分钟,秋葵2根

配料:葱1小段,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,两面熟透即可。

3、鸡蛋2个,太厚不容易入味。一学就会!

刚开始看见这道菜的时候,使其入味。豆腐的薄厚要掌握好,完全没发现豆腐在哪里,

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,成型后翻面,豆腐再加上一些蔬菜,豆腐洗净,

4、鸡蛋与豆腐同吃,使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。准备好食材。搅打成蛋液。

olivia美食记录:

1、以为就是一盘煎蛋,

5、

2、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,

8、倒入食用油烧至五成热,营养好吃,太薄容易碎掉,鸡蛋和豆腐是绝配,

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟,

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,

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