2、加入少许葱花。平底锅加热，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

3、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

5、太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、加入盐，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

8、营养好吃，