6、原来内有乾坤。切薄片。豆腐洗净，准备好食材。没做过的可以试试了。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

4、

3、平底锅加热，再放入秋葵。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。简单好吃，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

2、

8、倒入食用油烧至五成热，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、鸡蛋打入碗中，

7、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。太薄容易碎掉，

9、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，