2、平底锅加热，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，原来内有乾坤。

5、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

6、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！切薄片。以为就是一盘煎蛋，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，加入少许葱花。盐3克

做法：1、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

9、加入盐，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、成型后翻面，太薄容易碎掉，再放入秋葵。营养好吃，