olivia美食记录：

1、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、再放入秋葵。

9、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，切薄片。

8、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！两面熟透即可。

3、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

4、

7、两面翻面。使其入味。

6、

5、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，鸡蛋、搅打成蛋液。