5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。

9、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，豆腐洗净，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

7、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

olivia美食记录：

1、

4、成型后翻面，切薄片。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，使其入味。

2、太厚不容易入味。原来内有乾坤。

8、

2、一学就会！摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

3、

6、盐3克

做法：1、