3、一学就会！

7、鸡蛋2个，

6、

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、豆腐洗净，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，加入盐，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

4、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、鸡蛋、简单好吃，

8、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

9、

5、