olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

2、没做过的可以试试了。平底锅加热，成型后翻面，

5、搅打成蛋液。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

6、营养好吃，

3、使其入味。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

3、

4、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。两面翻面。豆腐洗净，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

7、