5、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。加入少许葱花。

3、使其入味。加入盐，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

3、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

6、

7、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、太厚不容易入味。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

4、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，成型后翻面，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，