3、

2、盐3克

做法：1、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

5、两面熟透即可。

2、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、切薄片。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

6、

4、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

8、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

3、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，