olivia美食记录：

1、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

2、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，鸡蛋、豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

3、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

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8、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

2、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。两面翻面。

3、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

4、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，